菲律宾申博手机APP登入：孕晚期的母乳喂养准备

到了怀孕晚期，太阳城官方正网也就进入了倒计期，准妈咪们也就要为母乳喂养开始做准备了。但对于新手妈咪们来说，怀孕晚期都需要做些什么准备呢？如何清洁乳房？如果存在乳头内陷该怎么办？

孕期由于皮脂分泌旺盛，准妈妈需经常清洁乳房，保持乳房的卫生，那么，日常生活中，应该如何清洁乳房呢？什么样的方式才是正确呢？
怀孕后应该注意乳头、乳房的保养，怀孕后乳房在雌激素、孕激素、催乳素的作用下，腺泡和腺管发育，乳房开始增大，充血明显，甚至有胀痛刺痛感，乳头变黑变大，容易勃起，乳晕着色增加，皮脂腺增生，形成散在结节，称为蒙氏结节。
此时由于汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果不注意清洁乳头，容易在乳头的组织藏污纳垢，堵塞乳管在乳头的开口，分娩后容易发生乳管堵塞、乳腺炎。
清洁乳头的方法，在孕早中期用温水清洗即可，孕晩期开始为产后哺乳做准备，清洁乳房后，可以用天然的护肤品按摩乳头。
孕妇孕期的皮脂腺分泌旺盛，所以非常容易在乳头处形成结痂，而强行清除积垢可伤及表皮，因此我们应该先以乳液加以软化，然后用温水的毛巾敷上，待痂皮污垢变软之后再进行清除。
每日应用温水毛巾擦洗乳头数次：以增加其弹力，并可使表皮增厚。在清洗完毕后，在乳头、乳晕上涂抹一层油脂，按摩乳房，使乳房皮肤变得坚韧，同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂。从而耐受产后婴儿的吸吮，减少乳头皲裂的发生
因为初乳渗出或者乳头上的死皮和色素造成的污垢清洁方法：1、温水毛巾敷在乳头上5分钟左右，擦干。 2、橄榄油一小滴滴在乳头上，然后慢慢的轻轻的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，搓好后乳头也会变成原来的粉红色（乳晕不会变化的，所以不用这样清洁） 这种情结方法不会造成乳头不适，除非自己用力过大。
清洁时要注意，不要长时间过度刺激乳头，尤其在孕晚期，因为此时乳头感觉非常敏感，长时间过度刺激可诱发子宫收缩，严重者引起早产可能。

按摩能加速乳房内部组织和血液的循环，以便日后更好地分泌乳汁，并且有通筋活络的作用，可减少日后有可能出现的奶胀等不良现象。最好是每晚睡前准妈咪们自己用左到右，或是上到下的方式轻轻按摩片刻，对母乳的分泌和乳房的健康都有帮助。当然，如果准爸爸们能帮忙的话效果会更好，要注意的是不要过于大力或是持续太长时间，过于大力和时间过长有可能伤到乳房。

其实准妈咪们在进入怀孕期之后就要选择专门为怀孕女性设计的妈咪内衣，不能再穿之前的塑身内衣，对女性健康和乳房有影响。选择一款合适的内衣有助于准妈咪们日后乳汁的分泌，尤其是有些女性乳房较大，如果没有穿内衣的情况之下可导致日后乳房下垂，不要小看怀孕晚期的内衣选择，事关女性日后的身材和孩子是否有母乳喝的大问题，一点也不能马虎，需要用心对待。

有些女性可能从来没有仔细对着镜子看过自己的乳房是否对衬，是否乳头凸起等。怀孕晚期女性就要对着镜子好好检查一下自己的乳头，因为如果乳头内陷的话，不利于孩子日后的吮吸。因此，发现自己乳头内陷的准妈咪们每天需要做一些矫正动作，也就是自己轻轻地捻住乳头，然后重复同一动作，每天如此，一定时间之后乳头就会正常地凸起，孩子出生之后也就能自然地吸引了。有些较为严重的可能持续的时间要较长一些，但是只要有坚持，乳头内陷是可以得到有效的改善的。
1．乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用干净的毛巾擦拭乳头，最后用温水清洗干净。
2．通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妇洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用干净的毛巾擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。
3．采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间凹陷的乳头逐渐会突出来。
4．用手指从深部向外牵拉乳头。孕妇一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。
5．把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。此法巩固一周左右，便可使乳头突出来。
特别提示：
做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短，以免引起子宫收缩。如果子宫出现频繁收缩应立即停止。特别需要提醒的是，有早产、习惯性流产的孕妇，不能采用以上方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。

合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。